未病予防

じわじわと上昇する肝数値

今回は私自身が定期健康診断を使って、ある種の人体実験（大袈裟ですが）を試みた結果を皆さんと共有したいと思います。
先ず実験前の私の診断の結果についてですが、肝数値（GOT、GPT、Γ-GTP）がいつも基 ...

今回は、このブログのテーマでもある55歳という年齢にさしかかると気になる病気“ガン”について書かれている本を紹介してみたいと思います。

ガンと聞くと死と直結した”怖い病気”というイメージをお持ちの方も多いと思います。私もそ ...

生活から失われていく運動機会

生活圏の至る所にコンビニがたち並び、スマホでポチッとやれば家に商品が届く時代。

意識的に歩くようにしなければ、一日に数百歩しか歩いていない、なんて事もあるのではないでしょうか？

万歩 ...